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新娘如何提臀瘦腿 快速恢复好身材
POST TIME:2015-08-07 11:36:21      READ:
准新娘们都想在婚礼当天穿上漂亮的婚纱,走上人生幸福的时刻,但是新娘如何提臀瘦腿呢?广州婚纱摄影带来个方法,让你快速恢复好身材,穿上梦寐以求的婚纱。好身材碰上漂亮婚纱是很多新娘的梦想,下面广州婚纱摄影就让新娘们梦想成真,为大家带来新娘如何提臀瘦腿,让你成为闪耀的主角。
新娘如何提臀瘦腿第一步:抬升式
1.平躺之后,双手自然放在身体两边,随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起,而右腿保持弯曲的状态,维持五秒。
2.之后慢慢下放,恢复到平躺的状态,在继续维持五秒。
3.接着用右脚支撑地面,让身体抬高,左脚保持弯曲状态维持五秒。
4.恢复平躺。
广州婚纱照
新娘如何提臀瘦腿第二步:侧抬腿
1.在左侧躺下后,把左手放在头部下方位置,右手放在胸前即可。
2.让身体保持笔直状态。
3.把用脚用力向上抬起,其他的部分不动,位置五秒。
4.恢复到原来状态,在靠右侧做以上动作。
新娘如何提臀瘦腿第三步:翻转式
1.身体左侧卧姿,把左手枕在头部下方,右手放在胸前。
2.上半身保持笔直状态,下半身膝盖微微弯曲即可。
3.将右脚尽量向后45度角方向拉伸,其他部位保持不动,坚持五秒钟。
4.恢复到原来状态,在靠右侧做以上动作。
新娘如何提臀瘦腿第四步:抬臀式
1.身体采用平躺的姿势。
2.膝盖保持弯曲状态,双手伸直向外摊开。
3.用腰部的力量将臀部抬高,其他部位保持不动,坚持五秒。
广州婚纱照
4.后恢复原来的平躺姿势。
新娘如何提臀瘦腿第五步:俯卧撑抬腿式
1.面朝地面,用双手掌心和双脚脚尖撑住地面,把身体轻轻抬起。
2.要让身体尽量要绷直,尽量拉成直线,尤其是背部。
3.抬起你的左脚,让膝盖尽可能靠近腹部,保持五秒。
4.恢复原来的姿势,在换成右脚联系。相关阅读:秀禾服新娘发型图片 散发淑女典雅气质
以上就是广州婚纱摄影蒙娜丽莎分享的新娘如何提臀瘦腿的方法了,这些方法还需要新娘们持之以恒,每天坚持五步就能拥有修长的腿部和紧实的臀部.希望能够给大家提供一定的帮助哦。
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